| Circuit/afdeling | Preventie |
| Inhoud | Ter vermindering van depressieklachten worden vaardigheden geoefend en handvatten aangereikt. Hierbij wordt gebruik gemaakt van een werk-/cursusmap. |
| Klant/doelgroep | Mensen met lichte tot matige depressieklachten die zelfstandig thuis willen leren omgaan met depressiegevoelens en -gedachten. Dit ter vermindering van de huidige klachten en ter voorkoming van verergering of terugkeer van klachten. |
| Indicatie | De zelfhulpcursus is bedoeld voor mensen die zich in het dagelijkse leven belemmerd voelen door lichte tot matige depressieklachten. U kunt bijvoorbeeld last hebben van vermoeidheid, somberte, slaapproblemen, verminderde eetlust, schuldgevoelens, geïrriteerdheid en/of de neiging u terug te trekken. |
| Contra-indicatie | Ernstige psychische problemen die deelname aan de cursus belemmeren, dreigende crisis of suïcidaliteit, verslavingsproblemen. Ernstige gehoorstoornissen en slechtziendheid. Leer- en leesmoeilijkheden. |
| Doelstelling | Beter inzicht in depressieve gedachten en gevoelens. Het aanleren van vaardigheden om beter te leren omgaan met depressieve gedachten en gevoelens. Positiever denken. Het aanleren van methoden om te ontspannen. Het vergroten van zelfvertrouwen. Dit alles in het kader van het voorkomen dat de sombere gevoelens zich ontwikkelen tot een depressie of het voorkomen van terugval na een depressieve episode. |
| Beoogde effecten | Vermindering van depressieklachten. Herkennen van eigen gedragspatronen. Meer plezierige activiteiten ondernemen. Sneller depressiegevoelens kunnen stopzetten. Negatieve gedachten sneller kunnen omzetten in positieve gedachten. |
| Zorgfunctie | Preventie. |
| Vorm/werkwijze | Individuele zelfhulpcursus die thuis zelfstandig wordt gevolgd. Wekelijkse telefonische coaching van ongeveer 15 minuten. |
| Frequentie/duur | Doorlopend aanbod. Duur van de cursus is 6 tot 8 weken. De deelnemer kan het tempo tot op zekere hoogte zelf bepalen. |
| Evaluatiewijze | Schriftelijke evaluatie. |
| Max. aantal deelnemers | 1 Deelnemer. Het product betreft een individuele zelfhulpcursus. |
| Kosten | € 25,- voor de zelfhulpmap. |
| Partners/ | Indigo. |
| samenwerking |
U kunt hier de folder van dit zorgproduct downloaden.
printversie