| Circuit/afdeling | Preventie |
| Inhoud | Ter vermindering van angstklachten worden vaardigheden geoefend en handvatten aangereikt. Hierbij wordt gebruik gemaakt van een werk-/cursusmap. |
| Klant/doelgroep | Mensen met lichte tot matige angstklachten die zelfstandig thuis willen leren omgaan met angstgevoelens en -gedachten. Dit ter vermindering van de huidige klachten en ter voorkoming van verergering of terugkeer van klachten. |
| Indicatie | De zelfhulpcursus is bedoeld voor mensen die zich in het dagelijkse leven belemmerd voelen door lichte tot matige angstklachten. Het kan zo zijn dat u zich altijd enigszins angstig voelt. Het kan ook zijn dat u in bepaalde situaties angstiger wordt, bijvoorbeeld in contact met andere mensen, in het openbaar vervoer, bij spreken in het openbaar. Meestal hebben angstige mensen ook last van piekeren, zich zorgen maken over de toekomst. Deze cursus is geschikt voor mensen met lichte tot matige angstklachten; sociale angst, fobieklachten en piekerklachten. Een actieve houding en zelfdiscipline zijn bij de deelnemer noodzakelijk. |
| Contra-indicatie | Ernstige psychische problemen die deelname aan de cursus belemmeren, dreigende crisis of suïcidaliteit, verslavingsproblemen. Ernstige gehoorstoornissen en slechtziendheid. Leer- en leesmoeilijkheden. |
| Doelstelling | Beter inzicht in angstgedachten en -gevoelens krijgen; aanleren van vaardigheden om beter om te gaan met angstgedachten en -gevoelens; aanleren van methoden om te ontspannen; vergroten van het zelfvertrouwen. Dit alles in het kader van de grotere doelstelling: voorkomen dat de angstgevoelens zich ontwikkelen tot een angststoornis of het voorkomen dat u terugvalt in ernstige psychische problemen. |
| Beoogde effecten | Vermindering van angstklachten. Herkennen van eigen gedragspatronen. Minder vaak vermijden van situaties die angst oproepen. Sneller angstgevoelens kunnen stopzetten. Angstgedachten sneller kunnen omzetten in positieve gedachten. |
| Zorgfunctie | Preventie. |
| Vorm/werkwijze | Cursus die thuis zelfstandig wordt gevolgd. 6 Maal wekelijkse of tweewekelijkse telefonische coaching van ongeveer 15 minuten. |
| Frequentie/duur | Doorlopend aanbod. Duur van de cursus is 6 tot 12 weken. De deelnemer kan het tempo tot op zekere hoogte zelf bepalen. |
| Evaluatiewijze | Schriftelijke evaluatie. |
| Max. aantal deelnemers | 1 Deelnemer. Het product betreft een individuele cursus. |
| Kosten | € 25,- voor de cursusmap. |
| Partners/ | Indigo. |
| samenwerking |
U kunt hier de folder van dit zorgproduct downloaden.
printversie