Mindfulness

Mindfulness

Mindfulness Aandachttraining, voor mensen met angst of depressie

De training is bedoeld voor mensen met depressie- en angstklachten.
Zij leren met behulp van meditatietechnieken zich bewust te worden van gedachten en lichamelijke signalen. Hierdoor leren zij eerder de risicomomenten te herkennen en komen minder snel in een negatieve spiraal terecht. Zij leren bovendien een andere mentale houding waardoor negatieve gedachten en gevoelens beter geaccepteerd worden.

Voluit leven

Deze cursus is bedoeld voor iedereen die zijn of haar leven als onbevredigend ervaart of worstelt met psychisch leed als somberheid, pijn, vermoeidheid, gespannenheid, onzekerheid, angst, lusteloosheid en/of verdriet.
In de cursus onderzoek je hoe je nu met psychisch leed omgaat, je leert hoe je je verzet tegen psychisch leed kunt opgeven en hoe je kunt leven vanuit je eigen waarden. Het zonder oordeel leren opmerken wat er in je omgaat (mindfulness) vormt een rode draad in het geheel.

Data Mindfulness Aandachttrainingen, Voluit Leven, Open oefenbijeenkomsten

Startdata Mindfulness Aandachttrainingen 2010:
Training 1: Woensdag 20 januari (09.00 – 11.30 uur)
Training 2: Donderdag 21 januari (09.00 – 11.30 uur)
Training 3: Woensdag 31 maart (09.00 – 11.30 uur)
Training 4: Woensdag 31 maart (13.30 – 16.00 uur)
Training 5: Woensdag 14 april (18.00 – 20.30 uur)
Training 6: Dinsdag 26 april (16.30 – 19.00 uur)

Startdatum Voluit Leven 2010:
Woensdag 20 januari (15.30 – 17.30 uur)

Open oefenbijeenkomsten (met veel stilte):
(voor alle (oud)deelnemers aan de Mindfulness Aandachttraining):
Vrijdag 18 december 2009, van 09.00 – 11.30 uur.
Woensdag 27 januari 2010, van 18.30 – 21.00 uur (tijden onder voorbehoud)
Woensdag 6 april 2010, van 18.30 – 21.00 uur (tijden onder voorbehoud)
Woensdag 23 juni 2010, van 13.30 tot 16.00 uur.
Locatie: Johanneskerk Amersfoort.
Kosten: 10 Euro.

Cursussen

Angst
Arbeids-gerelateerde problematiek
Depressie
Familieleden en mantelzorgers
ouders met psychiatrische en verslavingszorg
Mindfulness
Ouderen met depressieve klachten of dementie
Probleemgedrag bij kinderen
Ruzie en geweld
Vluchtelingen en migranten